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“妈妈,你咋又在看手机?”想让孩子学会自律,家长先要管好自己

2020-02-24 04:40:04 作者:mali 
很多妈妈抱怨说自己孩子一放假就放飞自我,没有一点自律能力。“自律”这两个字,说起来容易做起来难,我们从小就被大从教育做事情要坚持,可是最终“坚持”这两个字在实施的过程中却成了一个口号,试想一下,你口口声声要让孩子自律、不玩手机,可是自己却整天抱着手机

“妈妈,你咋又在看手机?”想让孩子学会自律,家长先要管好自己

很多妈妈抱怨说自己孩子一放假就放飞自我,没有一点自律能力。“自律”这两个字,说起来容易做起来难,我们从小就被大从教育做事情要坚持,可是最终“坚持”这两个字在实施的过程中却成了一个口号,试想一下,你口口声声要让孩子自律、不玩手机,可是自己却整天抱着手机不放,孩子能学会自律吗?每一个母亲,都希望孩子坚持、自律、独立,可是,除了自身要做好示范作用,我们还应该怎么做才能培养孩子的自律能力呢?

  • l 帮助孩子顺利度过“潮湿水泥期”

科学家将孩子的3-6岁称为“潮湿的水泥期”,意思是说孩子的85%性格、习惯和生活方式都在这一时期形成,将7-12岁称为“正凝固的水泥期“,这一时期孩子85—90%的性格、习惯等已形成。

想要孩子养成良好的自律能力,那么我们必须要帮助孩子顺利度过“潮湿的水泥期”,在这一时期将孩子良好的生活和行为习惯进行良好定格。我们要知道,自律并不是天生的,需要父母后天的引导和培养,我们可以一步一步教孩子:如何定计划;制定后,如何执行;执行时,如何自我觉察、自我跟踪;对于执行情况,如何定期总结;什么情况下需要调整计划,如何调整……

当一个阶段性的目标达成了,引导孩子去体味其中的快乐和满足,用这个小小的成功去肯定自我、增强力量,而不是用“补偿性”的放纵去庆祝和奖励。

当孩子暂时屈服于诱惑、失控了,用同理心、同情心去安慰TA,引导TA学会自我原谅,摆脱羞耻感和罪恶感,尽快从这个小小的失败中恢复过来,而不是从此“破罐子破摔”。

  • l 采用“糟糕情境预测法”

我们前面说过,父母过度控制下的孩子会变得越来越没有自律能力,那么为什么父母会过度控制孩子呢?归根结底在于父母的教育焦虑,那么我们不妨采用“糟糕情境预测法”来预测一下自己所焦虑的事情最终的结果。

比如还拿前面说的让孩子写字这个事情来说,我所焦虑的是害怕孩子写不好导致交了作业之后老师又在家长群里点名批评,然而每个孩子的接受能力和适应能力不同,大多数一开始写字好的孩子都是在上学之前就上过专门的写字班进行过培训,而没上过补习班的孩子,刚接触写字写不好是正常的。

如果孩子刚上一年级时写不好字,最差的结果无非是被老师批评,我们也有解决方案啊,如果孩子真的是在认真写,但是因为之前没有写作的经验,需要适应最初的握笔姿势和写字技巧,那么作为家长可以跟老师私下沟通,跟老师说明一下情况,请老师在学校多指点一下孩子如何观察格式占比,也不要跟别人比,只跟孩子每天的自己比,只要今天比昨天写得好,就肯定并鼓励孩子的作业态度,这样孩子慢慢地就会越来越有成就感,并且越写越好。

  • l 让孩子获得自我价值感

一个人的自我价值感事实上是两种相反的心理需求作用所产生的结果,一个是求成,孩子想要取得成功,这是一种内在需求;另外是避败,即避免失败这种需求,当求成的需求大于避败的需求时,这个人才会开始追求成就。

所以我们在培养孩子的过程中,一定要让孩子有自我价值感,如果一个人一直活在低价值感中,那么他必然处于自卑的状态。

一个对自己没有信心的人是不可能自律的,因为自律是主动要求自己直面苦难和解决问题,一个不相信自己拥有解决问题能力的人,不可能主动要求自己解决问题。

所以,想要培养出一个自律的孩子,父母在养育孩子的过程中,首先要让孩子获得价值感,最简单的做法就是尊重孩子,重视孩子的感受和想法,同时当孩子遇到苦难的时候能够耐心的诱导和鼓励孩子自己化解,而不是直接帮助孩子解决,必要的时候,父母在孩子面前还要学会示弱。

04、良好的自律能力才能让孩子找到自己的人生目标

我们通常认为孩子有了目标才要利用自律去实现目标,但实际上恰恰相反,如果是一个不自律的人,生活过得乱七八糟,他就无法确立自己的人生目标,因为太远的目标对他来说就是空话。只有过上了自律的生活,才能在减少生活中的很多问题,由此才能发现自己的人生目标。

为什么这么说呢?因为自律起码可以有以下两个好处:

一是TA对时间的利用更高效,就有更多机会去接触和了解更多领域,就有可能更早发现自己的兴趣所在;二是TA在自律的过程中,常常进行总结和回顾,就会加深对自我的认知,明白自己适合做什么、擅长做什么。

只有这样,TA才能在自律的生活里对自己大体的目标有简单的认识,而确定好目标之后,这个目标又会反过来激励孩子更加自律实现目标,孩子才会对自己的人生有控制感,才会越来越自律,不把生活的责任都寄托在父母或者别人身上。